水素吸入療法は、体内の活性酸素を減らすことができ、疲労回復や睡眠の質、免疫力など向上に関与し注目を集めています。本記事では、水素吸入療法の効果と実際の使用感、安全性についてわかりやすく解説します。
水素吸入療法（水素ガス吸入療法・水素吸引療法）とは
水素吸入療法（水素ガス吸入療法・水素吸引療法）とは、水素ガスを使用し病気や疲労の原因となる酸化ストレスの軽減に役に立ちます。ここでは、水素療法の基本やその効果についてわかりやすく説明します。
水素ガスとは一体なに？
水素ガスは、水素ガスの高濃度を指す名称として使われることが多いです。水素は、地球上で最も軽い元素で、無色無臭の気体です。空気中に含まれる水素の量は約0.00005％とごくわずかで、窒素（約78％）や酸素（約21％）と比較するときわめて少ない割合です。そのため、水素を効果的に取り入れる方法として、高濃度の水素ガスを発生させることができます。
近年話題の水素について
水素は非常に小さな分子であることから、体のすみずみまで行きわたりやすいとされ、活性酸素を除去する効果が示唆されています。そのため、近年水素療法が話題の健康法になっています。水素を使用した健康法には水素ガス吸入療法、水素吸入器点滴などさまざまな種類があります。
出典：https://www.jstage.jst.go.jp/article/medicalgases/15/1/15_45/_pdf
病気や疲労の原因”活性酸素”を取り除く水素吸入療法
生体内で発生する活性酸素は細菌やウイルスから私たちを守る心強い味方です。しかしながら、活性酸素が過剰な状態になると脂質、タンパク質、DNAなどと反応し、細胞機能に悪影響を与えることが示唆されています。
| 水素ガスを体の中に意図的に取り入れることで、水素とが一部の活性酸素と結合し、水として排除する効果が示されています。健康や美容面での新しいケアとして研究が進んでいます。 |
体内で活性酸素が増える原因とは
活性酸素は本来、体内で細菌やウイルスから身を守るために働いており、適切にコントロールされています。しかし、不摂生な食生活、過度なストレス、不規則な生活などによって活性酸素が過度に増え、その状態が続くと正常な細胞を攻撃し始めます。そのため体内での活性酸素が増えすぎないようにすることが健康を維持するために大切になるのです。
出典：https://www.ejim.mhlw.go.jp/public/overseas/c02/02.html
水素吸入療法が与える驚きの効果ー酸化ストレスを軽減する水素のはたらきとは
水素吸入療法は、体内の酸化ストレスを軽減する効果があるとされています。疲労感とだるさを軽減できるポイントについてわかりやすく紹介していきます。
現在人が抱える酸化ストレスとは
体内で活性酸素の量が増加し抗酸化機構のバランスが崩れた状態を、酸化ストレスと言います。通常、活性酸素は免疫防御などに関与し私たちの体をさまざまな細菌やウイルスから守ってくれているのです。活性酸素が過剰に酸性化すると、細胞膜や、たんぱく質、DNAを損傷しやすくなります。
| 現代社会はストレス社会といわれるように、長時間労働、対人関係の悩み、パソコンやスマートフォンなどの過度なデジタルデバイスの使用により、ストレスが蓄積されやすい環境といわれています。酸化ストレスを蓄積しすぎないことによって、免疫力を活かした健康的な生活が送りやすくなるのです。 |
疲労感・だるさを軽減できるポイントは酸化ストレスと水素の関係にあった
酸化ストレスを軽減することは、健やかな生活を送るために重要です。活性酸素が増えすぎると、酸化ストレスが蓄積し続ける状態が続き、体調不良や病気へ関与するといわれています。水素は体のすみずみの細胞に届き、活性酸素を減らす働きをするといわれており、活性酸素を減らす働きが示唆されています。このように酸化ストレスを軽減する対策として水素を取り入れることは、有効なアプローチの1つです。
出典：https://jsce-ac.umin.jp/jjce23_1_25.pdf
| 現代の問題（原因） | 活性酸素の作用（メカニズム） | 酸化ストレス蓄積による影響 | 水素の役割 |
| 長時間労働・精神的ストレス・過度なデジタルデバイス使用 | 活性酸素が免疫防御関与する。過剰産生時に細胞膜などを損傷する可能性 | 細胞膜・タンパク質・DNA損傷、エネルギー代謝低下、慢性疲労・倦怠感 | 生体内深部まで到達し、活性酸素を選択的に除去する効果が期待される |
| 睡眠不足・不規則な生活習慣 | 抗酸化のバランスが崩れる可能性 | 免疫能低下、炎症反応が亢進する | 酸化ストレスの制御により、免疫を正常に維持しようとする効果が期待される |
| 紫外線・喫煙等の外的因子 | 酸化還元バランスを崩し、過剰な活性酸素生成を引き起こす可能性 | 疲労蓄積・組織老化を亢進させる | 疲労軽減の機序が期待される |
水素ガス吸入療法の安全性と気を付けることとは
水素ガスと聞くと、「安全性はどうなの」「気を付けることはあるの」と心配になられる方もいるかもしれません。ここでは水素ガスの安全性と気を付けることをわかりやすくお伝えします。
水素ガスは本当に安全？火の管理など使用時に気を付けたい点とは
水素吸入器を使用する場合は、密閉された空間では使用しないように注意してください。換気を行い、通気の良い場所で使用してください。窓などがない建物では換気扇を常時使用するなど、空気が循環する環境を整えておくとよいでしょう。
| 万が一、部屋内に水素ガスが充満すると、 爆発の危険があります。水素ガス吸入器を使うときは、ライター・ストーブ・コンロなどの火が出るものの使用は避けましょう。 |
水素ガスは安全ですか？
弊社の水素ガスは安全です。弊社では水素ガスと酸素ガスを純粋な水から電気分解する方法を採用しており、添加物は一切使用しておりません。また、弊社では電解ユニットの電極に、「純チタン＋プラチナコーチング材」を採用しているため、オゾンガスの発生やステンレス材の電極がガスに影響なく安心してご使用いただけます。
水素吸入療法と抗酸化療法との違いとは
近年、さまざまな抗酸化療法がありますが水素吸入療法ならではの特徴があります。ここでは他の抗酸化治療との違いを説明し、水素吸入療法で得られるメリットについてご紹介します。
ビタミン点滴や他の酸化還元との違いとは
抗酸化療法にはビタミンC点滴やグルタチオン投与などさまざまあります。それぞれ作用の特徴が異なります。水素は非常に小さな分子であり、体のすみずみに行き渡りやすいです。水素吸入器は毎日ご自宅などでスキマ時間を利用して継続して利用していただくことができます。
水素吸入療法ならではの期待できる効果とは？
水素吸入器は自宅や自室でいつでも行うことができます。疲労やストレスは日々蓄積していくものですので、体内にため込まないことで、軽やかな体を目指せます。
» おすすめの水素発生器！水素吸入の効果や機器の選び方も徹底解説！
免疫力をあげる重要性｜ながら吸入のメリット
どんな健康法を続けても続けられなければ効果は十分にでません。家事や仕事の合間に行え、健康に気を使いたいけど忙しくて時間がないと諦めているかたにこそ、実体験を踏まえご紹介します。
自分でできるセルフケア水素吸入療法
医療現場で働いていたとき、自己免疫疾患で通院されていた50代の女性に出会いました。現役で働かれており、忙しい毎日の中で通院は大きなストレスになることもあったでしょう。
| ストレスは治療に影響を与えるため、規則正しい生活や、健康的な食事とともに補助的なケアとして水素ガス吸入をとりいれていたのです。「自分でもできるセルフケア」が気持ちの支えになっているように感じました。今こそ自分の体を労わる選択を取り入れてみませんか。 |
水素吸入療法（水素ガス吸入療法・水素吸引療法）に関するよくある質問
水素吸入療法を始める前に知っておきたい疑問や注意点について、ここでは分かりやすくお伝えします。
1回の吸入はどれくらいの時間行ったらいいですか。
水素と酸素の同時吸入では30分が最適とされています。実際の実験で吸入から30分後には血流が改善していることが示されています。さらに吸入前と吸入後を比較した場合、血液が健康な状態に近いサラサラな状態に近づく研究結果も示唆されています。テレビを見たり、リラックスしながら、わずか30分の時間でも身体が軽く感じられる場合があります。
家庭用の水素吸入器でも同じ水素ガス吸入療法の効果がありますか。
H2メディカルパワーは、世界最大の水素発生量に加え、高濃度酸素供給機能も備えています。高濃度酸素を300〜2400ml／分の範囲で吸入すると、疲労回復・集中力UP・冷えなどの血流改善・くすみ、しわなどのアンチエイジング・感染症予防の免疫力改善・リラックス効果といった効果が期待できます。健康や美容に気を使われている方には最適の一台です。
» 【医療監修】水素吸入器の効果と安全性を分かりやすく徹底解説
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| さらに電化用品安全法適合市製品、高圧ガス保安協会水電解装置規定適合製品として認定を受けています。操作はとてもシンプルでご自宅でもリラックスしながら続けられるため、日常の健康習慣に無理なく取り入れることができます。 |
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